Corrida faz bem para os discos intervertebrais, diz estudo
Estudo publicado na importante revista científica Nature mostrou que caminhadas rápidas e corridas leves fazem bem aos discos intervertebrais. Este resultado vai contra a recomendação de muitos profissionais, que condenam a prática esportiva aos seus pacientes, com o argumento de que o “impacto seria perigoso” para a coluna. Esse resultado não pode ser ignorado e muda a maneira de lidar com esse tipo de problema, o quanto antes os pacientes retornarem ou iniciarem uma atividade física, melhor será para a sua coluna. durante o tratamento, o Fisioterapeuta deverá avaliar o momento ideal para este retorno.
Pessoas com dor na coluna não devem evitar atividade física, pois hoje temos evidências suficientes para acreditar que se manter ativo é a melhor maneira de termos uma coluna saudável.
Fonte: https://www.nature.com/articles/srep45975
Saiba um pouco mais a respeito do nosso tratamento de hérnia de disco aqui.
Tratamento de hérnia de disco sem cirurgia. - CMT Clínica da dor
5 de fevereiro de 2019 @ 08:42
[…] Também sabemos que a maioria das recomendações dadas pelos profissionais de saúde como por exemplo: evitar impacto e evitar pegar peso, além de não ajudar, parece atrapalhar no processo de recuperação. https://cmtclinicadador.com.br/corrida-faz-bem-para-os-discos-intervertebrais-diz-estudo/ […]
Tratamento de dor ciática sem cirurgia - CMT Clínica da dor
24 de abril de 2019 @ 20:55
[…] O fato comprovado por inúmeras pesquisas, é que a grande maioria dos pacientes irá se recuperar por completo e poderá levar uma vida absolutamente normal, inclusive praticar esportes que envolvam impacto. […]